Hast Du Dich in den letzten Wochen und Monaten auch manchmal gestresst, abgeschlagen und depressiv gefühlt? Social Distancing und der damit verbundene Berührungsmangel belasten unser Nervensystem in hohem Maße. Denn wir brauchen Berührung, ums uns geborgen und sicher zu fühlen. Hier kann Selbstmassage helfen. In meinem Gastbeitrag fürs deutsche YOGA JOURNAL stelle ich Dir in einem Video vor, wie Du Dir selbst eine wunderbare Massage schenken kannst.
HIER gelangst Du direkt zu dem Beitrag und dem Video.
Thai Yoga online lernen
Hat Dir der Beitrag gefallen und Du möchtest auch Thai Yoga kennenlernen? Dann mach mit beim kostenlosen Videokurs "Loslassen leicht gemacht". Im Kurs erhältst Du hochwertige Übungsvideos und bebilderte Anleitungen. Mein Geschenk dazu: Eine Leseprobe aus meinem neuen Buch.
