Es ist wie eine Reise in ein unbekanntes Land: Wenn wir nachts die Augen schließen, können in unseren Träumen magische Dinge passieren. Schlaf ist Mysterium und gleichzeitig Gewohnheit – etwas so Selbstverständliches, dass die wenigsten Menschen sich Gedanken darüber machen, wie sie schlafen.
Doch es lohnt sich, dem eigenen Schlaf Aufmerksamkeit zu schenken. Denn Schlaf ist wichtig für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Wir brauchen ihn genauso wie den Sauerstoff zum Atmen, das Wasser, das wir trinken, oder die Nahrung, die wir zu uns nehmen.
In diesem Artikel für die YOGA AKTUELL erfährst Du, was Du tun kannst, um die Qualität Deines Schlafes zu verbessern und wie Thai Yoga Dir dabei helfen kann.
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